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今冬特别冷:你不知道的身体“五大暖气开关“



今冬特别冷?


2015年属于乙未年,今年的冬天仿佛来的格外早,北京在11月初就飘起了雪,而且一场接一场。从中医五运六气的角度看,是因为:从小雪至大寒,三个“太阳寒水”聚集一处,寒中有寒。

今年的冬天和1955年“酷寒”天相似。六十甲子60个冬季,一年一种气候特色,60年回到原来的位置。2015年的冬季和1955年的冬季相似。乙未年冬季的特点可以用两个字概括:太寒。


 

“避寒就温”在乙未年冬三月的养生中尤为重要。

“正气存内,邪不可干。”寒冬保持有足够的阳气存内,是抵御寒邪的根本。防微杜渐,把邪气消灭在萌芽状态,勿使其生根发展。

心偏凉,即暖血补心气;

后背冷,即温补肾阳;

肠胃偏阴,即温中健脾。


穿再多也觉得冷,那是因为你不知道身体的"暖气开关",跟着下文学习,打开身体五大"暖气开关",抵御寒邪侵入身体,轻松暖和起来~~





你不知道的身体“五大暖气开关”:

你不知道的“个暖气开关”

▼ 开关一:耳朵


取穴:
可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。

功效:冬季经常按摩双耳,能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。

操作方法:按摩时间2~5分钟,但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。

▼ 开关二:颈后


取穴:大椎位于颈部,低头时,颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。

功效:大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗,有保健效果。

操作方法:按摩时间不超过20分钟;或者采用艾灸仪器每次灸30-40分钟;体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。


▼ 开关肚脐


取穴:
神阙位于脐窝正中、脐中央。

功效:可使腹部温暖、面色红润,缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。

操作方法:每晚睡前将双手搓热放于神阙穴(即肚脐),顺时针和逆时针交替按揉至发热;或者采用艾灸仪器每次灸30-40分钟;


▼ 开关掌心


取穴:
劳宫当屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。

功效:能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

操作方法:可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩,每次10分钟左右,每天2至3次。


▼ 开关足心


取穴:
涌泉位于足心,在足底前1/3凹陷处。

功效:俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”,涌泉穴是养生防病的要穴,尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。

操作方法:每天早晚用手指按揉涌泉穴,每次2~5分钟即可;或者采用艾灸仪器每晚灸30-40分钟;


抵御寒邪侵入身体,轻松暖和起来~~




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