养生知识


多种妇科疾病,一搓八髎就好


女人身心性护养宝典
症状:月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病。
用药:五行养生油 方法:五行养生油在掌心搓热,用搓热的双手从命门、肾俞、志室三穴一直搓到八髎。来回搓30分钟,裹上保鲜膜。
音乐疗法:听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。
现代女性需要和男人一样上班,担负着和男人一样繁重的工作,回家后还要照顾父母、老公和孩子,料理家务。在我遇到的女性病人中,90%的人都有妇科病。所以,女人更要珍惜自己的身体。
    我有位患者,从二十几岁开始在商场打拼,在外人眼里,她成功了。但如今,还不到40岁的她爬6层楼都会累得大喘气,经常凌晨两三点还无法入睡,吃饭也没胃口,还总是莫名心悸,没来由地发脾气,月经两个月才来一次,眼角的皱纹也越来越多……她在多家医院做过全身检查,结果都显示一切正常,根本没病,医生都说多休息就会好起来的。
这下她就纳闷了,自己明明每天都这么痛苦,怎么能没病呢?在朋友的推荐下,她找到了我。我告诉她,她这些症状在中医里叫“疾”,也就是我们现在所说的“亚健康”,但如果不及时治疗,这些“疾”自行发展,就会发展成“病”,也就是胃肠道疾病,高血压,心脏病,乳腺增生,子宫肌瘤,肾虚等女人一想起来就觉得恐怖的东西。
我让她每天下午5点到7点,肾经当令之时过来。在给她搓八髎之前,先在影碟机里放上梦幻甜美的大提琴曲《梦后》《梦幻曲》,然后把适量的五行养生油倒在掌心,搓热,用搓热的双手来搓她后腰部的八髎。搓到八髎处发热,让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透,一直来回搓30分钟,然后给她裹上保鲜膜,让五行养生油更彻底地被吸收。

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搓八髎 ,从命门开始
八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位,后经我的恩师紫玄道人临床运用演变,搓的面积扩大到整个后腰部,从命门、肾俞、志室开始,一直到八髎
当天晚上,这位患者胃口大开,晚上也很快进入梦乡。连续治疗一个月后,她原来的那些症状全都不见了。我接着又给她做了一个疗程加以巩固,并叮嘱她自己在家多搓搓八髎。
八髎这个区域,正是盆腔所在之处,邻近胞宫(子宫、卵巢、附件的统称)。这个区域的皮肉,应该是很松软,能捏起来的。如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连,这种粘连,正是体内,尤其是胞宫有毛病的外在表现。而妇科的一切疾病,都与胞宫紧密相连。用五行养生油搓八髎,对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等,全部都可以调治,而且操作方法简单,还没有任何副作用。搓八髎可以自己独立操作,但最好是异性操作,这样能调和阴阳,协调脏腑,通经活络的效果更好。
八髎调治妇科疾病的功效,早在《黄帝内经?骨空论》中就有明确的记载:“腰痛不可以转摇,急引阴卵,刺八髎与痛上,八髎在腰尻(kāo )分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病,因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。
另外,八髎五行属水,擅长调节全身的水液,疏通气血。凡是妇科病,都跟气血水液有关。因而,八髎能通调所有的妇科病。
命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。《难经?三十六难》记载:“命门者,诸神精之所舍,原气之所系也。”肾俞的功效,跟命门近似。《铜人腧穴针灸图经》说:“虚肾俞,主治虚劳羸瘦”。志室最早记载于《针灸甲乙经》,书中说“志室又名精宫”,《灵枢?本神》云:“肾藏精,精舍志”。
可见,此三穴为肾精和元气聚集之地,按摩搓揉此处,可以补充元气,滋养肾精。从而令女人身体强壮,气血充足。
命门五行属火,女人要想身体好,永远不显老,就需要命门之火不停燃烧,使肾水保持温暖畅通。
肾俞是肾的直接代言人,跟肾一样,五行也属水。另外,凡是妇科病、肾系统疾病,在肾俞处都有压痛点。
志室是藏肾精的宫殿,五行属土。肾水没有土的藏纳,便会泛滥成灾,女人身体的毛病也会一发不可收拾。张鹤瑶教你搓八髎、找穴位

如何自制五行养生油
五行养生油的制作非常简单。您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后,到超市买一桶2.5升的色拉油,倒出少量的油,留出放置药物的空间。然后,将上述药材直接放入油桶,浸泡一个月
待药性浸出到油中后,连油带药一起,倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来,捞出药渣子扔掉,等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍,放在油桶里密封备用
搓八髎和五行养生油强强联手,治疗和保健效果无药能及。
但是,您一定要记住:月经期间搓八髎时,就不能用五行养生油了,最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有,血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人,都不能用五行养生油。此油只可外用,严禁内服。
五行养生油成分揭密
细辛:色青,五行属木。《本草纲目?草部》记载:“细辛,主治百节拘挛,风湿痹痛死肌。久服利九窍,轻身长年。安五脏,益肝胆,通精气。除血闭,妇人血沥腰痛。”
细辛以辽宁所产为佳。
藏红花:色赤红,五行属火,能活血化瘀,散郁开结。治忧思郁结,胸闷,精神恍惚。调理卵巢、子宫和盆腔系统,使周身气血畅通。
藏红花听名字就知道,以西藏所产为上品。
苏木:色黄,五行属土,能调理你的子宫、卵巢和盆腔系统,善治痛经和外伤肿痛。
苏木以云南所产为佳。
茯苓:色白,五行属金,能排除体内浊毒及湿气,令你神清气爽,脸色透亮;还能健脾化痰,抗癌,宁心安神,促进睡眠,消除水肿型肥胖。
茯苓以云南所产药效最佳。
何首乌:色黑,五行属水,能补你的肝肾,生精血,乌发生发,强筋骨;还能防治骨质疏松,延缓更年期的到来,调理子宫、卵巢和盆腔系统,抗衰老,增强身体抵抗力。
野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最佳。人工种植的以贵州和江苏所产药效最佳。
张鹤瑶教你搓八髎、找穴位

  一生都要敬重的脏器——肾——肾乃精血的大本营
1肾的简历  五行属水,开窍于耳和二阴(尿道和肛门),其华在发。肾藏志,在志为恐,恐则气下。肾藏精,主骨、生髓通于脑,主纳气,为人的先天之本。在液为唾,在体合于骨,在声为呻。五色里黑色入肾经,五味中咸味入肾经,五音中属羽音,面部反射区在颏区(下巴及下巴周围)。
2肾的底牌  足少阴肾经总共27个穴位,起于足底涌泉穴,止于胸中俞府穴,经气终于舌本。主要治疗妇科病,前阴病,肾,肺,咽喉病及经络循行部位的病症。
◆3肾的秘密  肾经于每天17:00点——19:00点(酉时)经气最旺,其时补肾效果最佳。肾在季节里属冬季,在方向中属北方。虽然四季皆应补肾,由于肾属水,水有寒凉的特性,冬季和北方相对来说又比较寒冷,肾气最为不畅,也最容易罹患跟肾有关的疾病,故冬季最应补肾、做肾保养,而且效果最为理想。
◆4肾的原形  肾位于腰部腹腔后上方脊柱两侧,左高右低,左肾上端平于第11胸椎下缘,下端平于第2腰椎下缘;右肾上端平于第12胸椎下缘,下端平于第3腰椎下缘。颜色形状跟猪腰子差不多,重量在120克——150克之间,大小与自己所握拳头差不多。
5肾五行属水   肾五行属水,心属火。生活中,一般着火都是用水去扑灭,所以肾水克心火。火特别爱出风头,总想往上窜,窜得太高未必是什么好事,所谓枪打出头鸟是也。肾作为心的上司,深深明白其中的道理,并且很负责的约束着心火,不让它乱窜。不过,老虎也有打盹的时候呀。肾稍不留神(肾水不足),心火马上蔓延上升,导致口腔溃疡、口舌生疮、口苦口干、额头长痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多虑、五心烦热(手心、脚心、心口)、潮热盗汗、难以入睡、精神萎顿、大脑象灌了浆糊一样不清爽。这些症状就是中医里的心肾不交症。
6肾主水液代谢《素问·逆调论》说:“肾者水脏,主津液。”主要是指体内津液的输布和排泄,代谢的平衡,都依赖肾精的气化功能。特别是尿液的生成和排泄,全靠肾精的蒸腾汽化作用。《素问·水热穴论》说:“肾者,胃之关也,关门不利,故聚水而从其类也。上下溢于皮肤,故为胕肿。胕肿者,聚水而生病也”。肾主水液代谢的功能一旦失调,会导致:小便清长、尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭、全身水肿、眼袋浮肿、黑眼圈。严重者导致尿毒症(也叫肾衰竭)。
7肾主纳气   《类证治裁·喘症》说:“肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气,阴阳相交,呼吸乃和”。肺吸入的清气,必须下达于肾,因为肾的纳气作用,而让呼吸保持一定的深度。若肾的纳气功能减退,会导致:气喘、呼多吸少(即上气不接下气)、话语声弱、运动无力。
8肾病七情先兆    肾藏志、在志为恐、恐则气下、在声为呻。肾病的七情先兆为“志(专注)—恐(惊恐)—呻(呻吟)”异常综合征。临床上脑力减退,意志削弱,无故恐惧、呻吟为肾病的征兆。《素问·举痛论》说:“恐则气下”。我们不论是在日常生活中,还是在电视电影里,都会发现,只要受到过度的惊吓,人就会尿裤子。这就是肾受到惊恐,精气下滑(恐则气下),尿液不自主的流出体外了。
9肾在液为唾   《难经·三十四难》说:“肾液为唾”,也就是说,我们口中的唾液是由肾精产生的。在道家养生功和习武者养生功里,都有舌头顶住上腭,口中唾液溢满后,再一滴一滴往下吞咽的养生功法。我有好多注重养生的患者和邻居也都在用这一方法养生固肾,坚持下来的,皆收到了理想的效果。
10肾在体合于骨,主骨生髓     《素问·阴阳应象大论》说:“肾生骨髓”。肾精充盈,才能生成骨髓,而骨头的生长发育必须要靠骨髓来营养。如果肾精不足,骨髓空虚会导致:小儿囟门迟闭、骨软无力(先天软骨病也是肾精不足的表现),以及中老年人骨质脆弱、容易骨折、青壮年人容易发生脊柱病变(如:脊柱变形、颈椎病、腰椎间盘突出、膨出等)。另外,牙齿也是骨头的一部分,齿为骨之余,《杂病源流犀烛·口齿舌病源流》说:“齿者,肾之标,骨之本也”。若肾精不足,牙齿就会松动,发生病变,甚至脱落。
11肾通于脑   髓有骨髓、脊髓、脑髓之分,但这三髓都是肾精化生的。如果肾精不足,脑髓也就相应不足,脑的营养跟不上,会导致:记忆力减退、健忘、思维浑浊、反应迟钝、变傻变笨。
12肾其华在发   武则天在我国历史上绝对堪称传奇人物,她谋略过人、思维敏捷、政治才能卓越。不过,最为人津津乐道的是她晚年豢养的面首(男宠)。男宠为什么叫面首呢?这跟肾的其华在发有着直接关系,面即是颜面五官与形体,首就是头发。古代御医认为,人只有头发乌黑浓密、富有光泽与弹性,则证明他先天肾气充足。面首的第一关必须要有一头靓发、五官养眼、身高足够、身材强健。所以,肾精不足会导致:脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂。
13肾开窍于耳   《灵枢·脉度》说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”。肾精充足,髓海得养,则听觉灵敏,分辨力较高。若肾气虚弱衰退,会导致:听力减退、耳鸣、幻听、严重者耳聋。
14肾五音属羽   羽指宇宙,物藏丰富、包含万象,其意跟肾的封藏功能相符。羽音圆清急畅,条达畅意,经常听羽音曲子,对养肾强肾非常有益处,比如古筝曲《高山流水》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《流水行云》、《蕉窗夜雨》、《出水莲》等。
15肾开窍于二阴   肾比较霸道,不但开窍于耳,还开窍于二阴:指前阴(外生殖器)和后阴(肛门)。前阴是排尿和生殖的器官,肾精不足在前阴的表现,于“肾主水液代谢”和“肾藏精”里已经详解,在此不再赘述。后阴是排泄粪便的通道,粪便的排泄,本来是大肠的传化糟粕功能,但也与肾的气化有关,若肾阴不足,会导致肠液枯涸而便秘;肾阳不足时,则导致阳虚便秘或阳虚泄泻;肾不藏精时,则会出现久泻,甚至直肠滑脱出肛门外,形成痔疮。
16肾生元气   《素问·脉要精微论》说:“腰者,肾之府。”也就是说肾是腰的基地。我们通常在透支体力、大量长时间劳累后,会出现腰疼的现象,这就是肾的元气被我们消耗得太多,而出现暂时性肾元不足、腰疼乏力。所以古人讲究劳逸结合,也是护肾养生的一种必要方式。
◆17咸味入肾经   如果我们长期不吃咸盐,肾没了营养,就会骨软无力。适量的摄入咸味食物可以营养肾脏。但要是患了跟肾有关的疾病,则要忌口少吃甚至不吃咸味食物,以免加重病情。如果你最近突然感到口中发咸,或老想吃咸味的东西,则表明你的肾正在发生病变,或肾缺乏必要的营养,这时,要及时去医院看肾内科。
◆18肾的地位   《素问·灵兰秘典论》说:“肾者,作强之官,伎巧出焉”。“作强”指肾有保持精力充沛、强壮矫健的功能;“伎巧”指智慧与技巧兼而有之。由此可以看出,肾能巧妙的制约心之君主,相当于国师与军师兼并的地位。
19肾的面部反射  肾的面部反射区在颏区(下巴周围),如果颏区发黑,或长痘痘、色斑,提示肾正在或已经发生病变,要及时就医检查。
19总概括:肾藏精主生长、发育和生殖      《素问·六节藏象论》说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也”。藏精是肾的主要功能,肾收藏精气,主要是为了促进和维护机体的生长、发育和生殖能力。
先天之精  精气包括先天之精和后天之精。先天之精遗传自父母,没得选择。先天精气不足表现为小儿发育迟缓、囟门迟闭、身材矮小;智力和动作迟钝,骨骼痿软,耳垂枯小,听力不佳,胆小怯懦;从小怕冷,手脚冬天凉,重者夏天也凉,无月经或月经期间血色黑,有血块,重者痛经;足痿无力、精神呆钝;舌体瘦瘪,脉细无力。先天精气不足可以通过后天的调养、锻炼来加以改变。
后天之精  后天之精是由摄入的饮食,通过脾胃运化而生成的水谷之精气;以及脏腑生理活动中,代谢平衡后的剩余部分化生的精气。“后天之精”可以通过饮食调节、养生锻炼而源源不断获得。
保精真言  有人会想,我先天精气足,是不是就可以任意造之呢?肾精的生成有其自己的节奏和速度,如果您自恃先天肾精足而任意挥霍,同样会出现精气不足的肾虚现象。就象您往银行存一千块钱,却非要取出一千二百元来,亏空的部分怎么办呢?所以,即使“先天之精”足,后天也要不断调养补给,只有不停往银行存钱,并且存钱多过取钱时,才能保证永远有钱可取用。
亲密合作  先天之精和后天之精虽然来源有异,但同归于肾,二者相互依存、相互为用。就象导演与演员,演员要靠导演的指导来完成表演,而导演的理念则要通过演员的表演来体现,二者相辅相成、密切配合,最后呈现给观众一部完美的作品。先天之精和后天之精、导演和演员,谁也离不开谁。
肾精的警告  肾精不足除了上述种种表现外,最通常的表现为:性无能、性冷淡、白带清稀、无月经或月经不调、痛经、不孕不育、腰膝酸软、眩晕、早衰、更年期提前。

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